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17/03/2025
A tosse seca infantil pode ser um sintoma persistente e incômodo, especialmente durante a noite. Ela surge sem a presença de secreção e muitas vezes está relacionada a alergias, infecções virais, ar seco ou condições respiratórias como a asma. Identificar os fatores que desencadeiam esse problema e adotar medidas preventivas é essencial para proteger a saúde das crianças e minimizar o desconforto.
Manter a hidratação adequada ao longo do dia contribui para evitar irritações na garganta, reduzindo episódios de tosse. Além de água, líquidos como sucos naturais e chás mornos auxiliam na lubrificação das vias respiratórias. Outro fator importante é a umidade do ar: ambientes secos podem agravar a irritação, tornando essencial o uso de umidificadores ou bacias com água nos cômodos onde a criança passa mais tempo. “Criar um ambiente saudável para a criança, livre de agentes irritantes, é um dos primeiros passos para prevenir crises de tosse”, ressalta Bruno Alencar, assessor pedagógico do Colégio Anglo Itajaí.
A exposição a alérgenos como poeira, ácaros, mofo e pelos de animais é uma das principais causas da tosse seca. Para evitar esse problema, recomenda-se manter a casa limpa, trocar roupas de cama frequentemente e utilizar capas antiácaro em travesseiros e colchões. O contato com fumaça de cigarro e poluição também deve ser evitado, pois são fatores que podem desencadear irritações nas vias respiratórias.
Além das condições ambientais, a imunidade infantil desempenha um papel fundamental na prevenção da tosse seca. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, fortalece as defesas do organismo. Frutas como laranja, acerola e kiwi, ricas em vitamina C, ajudam a reforçar o sistema imunológico e reduzir a suscetibilidade a infecções respiratórias. A prática regular de atividades físicas e a exposição moderada ao sol também contribuem para o fortalecimento do organismo.
Outra estratégia eficaz para evitar a tosse seca noturna é ajustar a posição da criança ao dormir. Manter a cabeça levemente elevada pode reduzir a irritação na garganta e evitar crises de tosse. Caso a tosse persista por vários dias ou seja acompanhada por sintomas como febre, chiado no peito ou dificuldades respiratórias, é essencial procurar um médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. “Saber diferenciar uma tosse passageira de um quadro que exige atenção médica faz toda a diferença no cuidado com as crianças”, destaca Bruno Alencar.
Com hábitos simples e medidas preventivas, é possível reduzir significativamente os episódios de tosse seca em crianças e garantir noites mais tranquilas para toda a família. Para saber mais sobre tosse seca, visite https://vidasaudavel.einstein.br/tosse-em-criancas/ e https://institutopensi.org.br/blog-saude-infantil/tosse-infantil-como-saber-quando-e-grave/