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24/03/2025
Manter as mãos limpas, escovar os dentes após as refeições e tomar banho todos os dias são hábitos simples, mas que têm impacto direto na saúde das crianças. Durante a infância, o sistema imunológico ainda está em formação, o que torna os cuidados com a higiene fundamentais para evitar doenças e promover o bem-estar físico e emocional.
A prática da higiene vai além da prevenção de infecções. Ao aprender desde cedo a cuidar do próprio corpo, a criança desenvolve autonomia, responsabilidade e autoestima. Ela entende que sua saúde depende também das escolhas que faz diariamente, o que contribui para a construção de uma relação positiva com o autocuidado.
“A higiene infantil deve ser ensinada com paciência e constância. É nesse processo que se formam os hábitos que acompanharão a criança pela vida adulta”, afirma Bruno Alencar, assessor pedagógico do Colégio Anglo Itajaí. Para ele, a rotina é o segredo para transformar os cuidados em atitudes naturais e espontâneas.
A lavagem correta das mãos é um dos pilares da higiene. Ensinar a criança a usar sabão, esfregar entre os dedos e enxaguar bem, principalmente antes das refeições e após ir ao banheiro, reduz significativamente o risco de contaminações. Outro ponto essencial é o cuidado com a higiene bucal: escovar os dentes ao acordar, depois de comer e antes de dormir, além do uso do fio dental, previne cáries e inflamações nas gengivas.
O banho diário também deve fazer parte da rotina, não só para remover sujeiras e suor, mas para relaxar e ajudar no preparo para o sono. Manter as unhas curtas e limpas evita o acúmulo de germes e reduz a chance de infecções — principalmente se a criança tem o hábito de levar as mãos à boca.
A higiene inclui ainda cuidados com a roupa e os alimentos. Ensinar os pequenos a escolher roupas limpas, evitar o uso prolongado de peças suadas e lavar frutas e legumes antes de comer são atitudes que fazem parte da construção de um comportamento saudável. O mesmo vale para a limpeza do nariz com soro fisiológico, que ajuda a prevenir infecções respiratórias e melhora a respiração.
O exemplo dos adultos é determinante nesse processo. As crianças observam e repetem o que veem. Por isso, quando os pais ou responsáveis demonstram cuidado com a própria higiene, aumentam as chances de a criança adotar esses comportamentos. Transformar os momentos de cuidado em atividades divertidas, com músicas ou brincadeiras, também ajuda na adesão e no engajamento. Para saber mais sobre higiene, visite https://blog.educapais.com/higiene-e-saude-na-infancia/ e https://www.ninhosdobrasil.com.br/habitos-de-higiene-infantil